DOMAINE de FORMATION :

Gestion du stress et relaxation

Gestion du stress et relaxation

  • Les agents stresseurs et le mécanisme du stress
  • Les manifestations du stress et leurs impacts sur la personne et son entourage
  • La conscience de soi
  • L’identification et le fonctionnement des émotions
  • La mise en pratique des techniques de libération émotionnelle
  • Stimulation des émotions positives pour soi et son entourage
  • La mise en pratique des techniques de relaxation : apaiser son mental, détendre et assouplir son corps
  • La confiance en soi

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