DOMAINE de FORMATION :

très satisfait = 59.2% / satisfait = 31.5% / insatisfait = 9.2%

Trucs et astuces pour récupérer

Trucs et astuces pour récupérer

  • Temps de récupération : relâcher les tensions et récupérer entre deux actions
  • Temps de distraction : sortir d’un état de ras le bol
  • Temps de préparation : se préparer pour une nouvelle action
  • Passer d’une émotion négative à une émotion positive
  • Se préparer pour un sommeil de qualité
  • Formuler une demande d’aide à quelqu’un pour prendre du recul par rapport à une situation difficile ou problématique
  • Ne retenir que ce qui est positif pour soi

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