Assistant maternel : gestion du stress et relaxation

Contenu Formation
Détail Formation
Toute personne dispose de ressources personnelles nécessaires afin de faire face à des situations difficiles et/ou conflictuelles. Une sensibilisation au bien-être, l’acquisition de techniques et d’outils simples et rapides vous permettront de mettre en place les ressources du bien-être et gagner en efficacité professionnelle.
Objectifs de la formation : 

Comprendre la notion de stress

Maîtriser ses émotions

Mettre en pratique des techniques de relaxation

Améliorer la confiance en soi

Programme : 

Les agents stresseurs et le mécanisme du stress

Les manifestations du stress et leurs impacts sur la personne et son entourage

La conscience de soi

L'identification et le fonctionnement des émotions

La mise en pratique des techniques de libération émotionnelle

Stimulation des émotions positives pour soi et son entourage

La mise en pratique des techniques de relaxation: apaiser son mental, détendre et assouplir son corps

La confiance en soi

Durée :

2 jours, 14 heures

Public :

Assistants maternels et salariés du particulier employeur 

Formateur :

Intervenant en bien-être et développement personnel